אם אתה קורא את הבלוג שלנו, סביר להניח שכבר הבנת שאנחנו לא אדישים לאורח חיים בריא ומנסים לשמור על עצמנו במצב גופני רגיל בהצלחה משתנה. זה בעיקר נוגע לבילוי פעיל, אם כי זה קרה והלך לחדר הכושר. עכשיו הם נסחפו עם יוגה, אבל התחילו לברוח בבקרים. בעניין זה אני רוצה להזמין אותך להכשרה בתכתובת «לחייב - יחד».
תרגילי בוקר
מתלה בבוקר
יוֹגָה
רכיבה על אופניים
פריסבי בסופי שבוע
זה קרה שהטבע לא העניק לנו בריאות סיבירית כדי שנוכל להירגע ולא לעשות דבר. איכשהו פתחתי את כרטיס הילדים שלי מהמרפאה, כך שהוא היה כל כך סמיך, תפסתי קרה 5-10 פעמים בשנה. וכשהפסקתי לעשן ולשתות לפני 7 שנים, ואז הפכתי לצמחוני, זה הציל את המצב, אבל לא עד הסוף. מכיוון שככל שאתה מבוגר, ככל שאתה זז פחות, אתה יושב מול מחשב בעבודה אתה יודע חוסר פעילות גופנית.
לאחרונה כתבתי מאמר «היכולות האנושיות אינן תואמות את העולם המודרני?«, מקונן שאם העבודה אינה פעילה, עליכם להמציא את עצמכם באופן מלאכותי. כמובן שהשאלה עדיין נותרה פתוחה, מכיוון שהיא לא מתאימה לי להתאמן כמטעין או כאיכר. אבל מכיוון שאתה עדיין צריך לעשות משהו, גם אם זה מלאכותי, התחלנו לרוץ ולעשות יוגה. ובאותו הרגע אחד הקוראים שלנו - יבגני יקימוב - הציע להשתתף באימוני ההתכתבויות בנושא פיתוח הרגל טוב - טעינה בבוקר, ריצה, התקשות וכו '..
והנה מה אני אגיד לך. כשאתה יודע שאתה לא עושה את זה לבד, אלא בחברה טובה של אנשים בעלי אופי דומה, כשאתה מבין שחבל לכתוב בדו"ח ביום החולף «החמצה», ואז המוטיבציה עולה. יחד עם זאת, ישנם אנשים שאיתם אתה יכול להתייעץ אשר יתמכו בהתחייבותך. והדבר החשוב ביותר הוא שזה מאוד נוח, כי יש מנהיג שמכוון את כל התהליך, מציע, נותן משימות כלליות וגם עבור אדם ספציפי.
האימונים נמשכו 3 שבועות, זה מספיק כדי לפתח הרגל. אבל אתה צריך לזכור נקודה חשובה מאוד - קודם כל, אתה צריך ללמוד ליהנות מפעילות גופנית, ורק אז יהיה קשה לסרב לה, כמו גלידה.
אם אתה מבין שהגיע הזמן והגיע הזמן לדאוג סוף סוף לעצמך, זה «התחל מיום שני» - רק תירוץ וזה יכול להימשך שנים, אז אני מזמין אותך לקחת חלק באימוני ההתכתבויות החדשות, שמנוהל על ידי יוג'ין. אתה יכול להירשם איתו בבלוג http://summertoys.livejournal.com/. אם לא נצא לשום מקום, אנו גם נשתתף בזה. מתחיל בקרוב מאוד - 19 ביוני. שרוצה להקים חברה - ברוך הבא!
